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lunes, 7 de abril de 2014

ALBÓNDIGAS DE POLLO CON SALSA (APTAS PARA DIETA)



INGREDIENTES PARA LAS ALBÓNDIGAS:

800 gramos de carne de pollo picada
4 dientes de ajo grandes
Perejil
Pimienta
Sal
 2  huevos medianos
Pan rallado
Harina
Aceite de oliva


INGREDIENTES PARA LA SALSA:

1 Cebolla
1 Pimiento rojo mediano
3 Zanahorias
1Lata de tomate entero de 480 gramos
Sal
Ajo en polvo
Pimienta
Aceite de oliva

 ELABORACIÓN DE LAS ALBÓNDIGAS: 

Pelar y picar los 4 dientes de ajo y majar en el mortero junto al perejil.

Poner en un recipiente, los 800 gramos de carne picada de pollo,y añadir el majado de ajo y perejil, la sal y la  pimienta al gusto. .

Añadimos los 2 huevos y el  pan rallado ( un puñado) y mezclamos todo bien con las manos.

Si vemos, que la mezcla después de haberla removido mucho tiempo sigue muy pegajosa o caldosa debido al huevo, añadimos un poco mas de pan rallado,hasta conseguir una masa compacta.

Una vez que tengamos la masa de carne compacta, la dejaremos reposar durante 30 minutos,y mientras aprovecharemos para cortar los ingredientes para la salsa.

Pasados estos 30 minutos,cogeremos la masa de carne y haremos bolitas.

Estas bolitas las pasaremos por harina y las freiremos en aceite.

Si queréis una versión mas light y mas sana,podéis poner papel de horno en una bandeja,colocar las albondigas y hornearlas a 180 grados.

El tiempo dependerá de la potencia de cada horno,por lo que ir controlandolas y cuando estén doraditas retirarlas y reservar.



ELABORACIÓN DE LA SALSA:

En una sartén antiadherente con un poquito de aceite,freiremos la cebolla. Una vez la cebolla este pochadita añadiremos las zanahorias y el pimiento rojo,todo bien picadito.

Cuando tengamos las verduras bien doraditas,añadimos la lata de tomate,los cuales hemos picado previamente.

Mezclaremos bien los tomates y las verduras,añadiremos sal,pimienta y ajo en polvo y lo dejaremos a fuego lento durante 30 minutos,removiendo de vez en cuando.

Batir la salsa con la batidora,o con la ayuda de un chino, y la salsa resultante la mezclamos con las albóndigas de pollo.

Cocemos durante 15  minutos a fuego lento las albondigas con la salsa para que se mezclen los sabores y servimos.


ALBÓNDIGAS DE POLLO EN SALSA

miércoles, 24 de julio de 2013

POLLO CON VERDURAS ESTILO WOK CON SALSA DE SOJA PICANTE




INGREDIENTES:


1 Pechuga de pollo

1 Calabacín

1 Pimiento Rojo

2 o 3 Pimientos Verdes

1 Cebolla

1 Lata de champiñones laminados

Pimientas variadas (5 pimientas,pimienta blanca,pimienta negra molida...)

Ajo molido

2 cayenas

Aceite

Sal

Salsa de soja



PREPARACIÓN:

Cortamos la pechuga de pollo en tacos,y la ponemos en un bowl.

Añadimos a la pechuga de pollo un poquito de sal,los diferentes tipos de pimienta,ajo molido y salsa de soja al gusto.

Dejamos reposar la mezcla,y mientras preparamos las verduras...

Ponemos una sartén con aceite de oliva

Cortamos las verduras en trozos grandes (Calabacín ,pimientos y cebolla)

Una vez que el aceite este caliente ponemos las verduras junto con la lata de champiñones y las 2 cayenas y freímos durante 10 minutos.

Pasado este tiempo, las verduras estarán medio hechas pero seguirán duras,en este momento añadiremos el pollo  con la salsa de soja

Dejaremos el pollo y las verduras a fuego medio durante 20 o 30 minutos....

Cuando veamos que el pollo esta en su punto y las verduras a nuestro gusto lo retiraremos del fuego.

Nota importante: No abuséis de la sal por que la salsa de soja ya lleva bastante sal.

Para acompañar este plato os recomiendo un poco de arroz blanco con ajo (si queréis ajo en polvo) y perejil.










martes, 16 de noviembre de 2010

COSTILLAS CON MIEL Y SALSA DE SOJA


En primer lugar antes de presentar esta receta, me gustaría que supierais un poquito mas sobre la salsa de soja..

La salsa de soja es uno de los condimentos más antiguos del mundo y tiene su origen en China, hacia el final de la dinastía Chou. Desde mucho tiempo antes, se acostumbraba conservar las carnes por salazón.
El subproducto líquido que se obtenía se aprovechaba como condimento.

Cuando el budismo se propagó por el Lejano Oriente, el vegetarianismo se extendió con él, lo que llevó a que se buscaran sustitutos vegetales para los antiguos condimentos que contenían carne.

Uno de estos sustitutos era una pasta salada y fermentada de granos de soja, precursora de la salsa de soja moderna. Con el tiempo su uso se propagó a otros países asiáticos, como Japón, Filipinas, Malasia, Indonesia, etc., siendo un condimento central en las cocinas de estos países. Con el proceso de globalización, la salsa de soja puede ser encontrada en los comercios, hogares y cocinas de todo el mundo, tanto en Oriente como en Occidente.

Producción Tradicional:

Se elabora tradicionalmente mediante la fermentación de granos de soja con trigo tostado partido, que se acomodan en bloques y se sumergen y sacan varias veces en un caldo frío de agua y sal, el proceso dura cerca de un año en ollas de barro, en ocasiones se le agregan hongos secos como champiñones. En Japón, es ilegal producir o importar salsa de soja artificial y por tanto todas las salsas de soja japonesas se elaboran al modo tradicional.

Generalmente la salsa de soja que se consigue en supermercados comunes, se elabora en un proceso más rápido y barato que el tradicional, obteniéndose un producto de sabor no tan intenso y más salado. Es un condimento relativamente barato, rico en proteínas y nutritivo. Con la mejora de los métodos, equipos de manufactura e investigaciones continuas se ha incrementado rápidamente su producción en muchos países del mundo.

Se produce mediante hidrólisis química partiendo de harina de soja desgrasada, colorante de caramelo, jarabe de maíz u otros endulzantes, extracto de malta y en ocasiones glutamato monosódico sin ningún proceso de fermentación.

Es ideal para acompañar comidas tanto orientales como occidentales ya sean verduras fritas, arroz, empanizados, al igual que sopas, incluso algunas gotas agregadas a aderezos de ensaladas, además también puede ser incluida con las carnes ya que su sabor es ideal para marinarlas o freírlas como pescado, pollo, res, cerdo etc. Es un condimento salado, pero con un toque dulzón.

(Fuente:Wikipedia)


Una vez que hemos aprendido un poquito mas....Vamos con la receta!!!

INGREDIENTES:

1kg de Costillas de Cerdo

5 dientes de ajo (si os gusta el ajo pueden ser más)

Miel

Salsa de soja

Aceite de oliva

PREPARACIÓN:

Buen pues preparar estas costillas es muy sencillo..

En una sartén con aceite de oliva bien caliente,marcamos las costillas por todos los lados,hasta que queden doraditas.

Una vez tengamos las costillas en su punto,las reservamos.

En la misma sartén,con el mismo aceite,freímos los ajos muy picaditos.Y reservamos.

Ponemos el horno a 200º y mientras el horno coge temperatura,aprovechamos para hacer la salsa.

PREPARACIÓN DE LA SALSA:

En un recipiente mezclaremos la miel y la salsa de soja.

La receta original dice que hay que poner la misma cantidad de miel y de soja y mezclarla bien.

Desde mi punto de vista,la salsa de soja es un poquito salada,y yo prefiero las costillitas mas bien dulces.

Si queréis que las costillas queden con un sabor dulzón os recomiendo que en la mezcla utiliceis una cucharada mas de miel que de soja.

Yo dependiendo de la cantidad de costilla suelo usar 4 cucharadas de miel y 3 de soja,y remuevo bien hasta que la mezcla quede homogenea.

Seguimos con la costilla....

Una vez tengamos el horno bien caliente,untamos una bandeja apta para horno en aceite y ponemos las costillas.

Bajamos la temperatura del horno a 180º y metemos las costillas.

De vez en cuando iremos bañando las costillas con la salsa de miel y soja.

Tendremos las costillas en el horno unos 20 minutos aproximadamente (depende del tipo de horno)

5 minutos antes de sacarlas costillas,las volveremos a bañar con la salsa y agregaremos los ajitos que teníamos reservados.

Pasados los 5 minutos,sacaremos las costillas del horno,emplatamos y listo para chuparse los dedos!!!

ATENCIÓN: Deberemos ir controlando las costillas cuando estén en el horno, para evitar que la salsa se queme,no hay que olvidar que la miel es puro dulce!!



Perdonar si la foto no es buena,pero ya era tarde,olÍa demasiado bien y tenía mucha hambre..no estaba para entretenerme mucho!! ja,ja,ja

jueves, 28 de octubre de 2010

PATAS DE MINISTRO CON TOQUE EXTREMEÑO

Hoy con esta receta quiero participar en el 1º Concuro de Recetas Extremeñas,organizado por EXTREMA CALIDAD y patrocinado por tres grandes empresas como con JACOLIVA, JAMONES CASA BAUTISTA, y SEUR. (pinchar en los nombres de estas empresas para ver sus paginas oficiales)






Va a ser la primera vez que participe en un concurso de estas características, y me e decidido a hacerlo, además de por los fabulosos premios que ofrecen,por que mi familia es extremeña y todos los veranos paso mis vacaciones disfrutando de esta magnifica tierra.

El único requisito que pedían para poder participar era utilizar un producto típico de esta tierra.

Yo para mi receta de hoy he elegido el PIMENTÓN DE LA VERA,único en el mundo entero.

Muchos os preguntareis,por que e puesto este nombre a esta receta,la explicación es bien sencilla,en mi casa a las patas de cerdo siempre se las a llamado patas de ministro o manitas de obispo,y lo del toque extremeño es debido al magnifico producto empleado, el famoso Pimentón de la Vera.





Bueno pues manos a la obra!!!

Para preparar esta receta necesitaremos: (yo suelo hacer mucha cantidad,no os alarméis!!)

12 Patas de cerdo

4 o 6 Puerros (depende del tamaño)

1 Cebolla grande

2 pimientos verdes

2 pimientos choriceros o carne de pimiento choricero de bote (1 Cucharada grande)

3 dientes de ajo

1 bote de tomate triturado (yo utilizo tomate casero)

Harina

Aceite de Oliva (yo utilizo aceite Morubio,de Monterrubio de la Serena,Badajoz)

Pimentón de la Vera (1 Cucharada)

PREPARACIÓN:

Para las patas de cerdo:

Comprar las patas ya limpias y ponerlas a cocer en agua con sal durante 30 minutos.

Sacarlas del agua,secarlas con la ayuda de un trapo de cocina limpio.

Pasar las patas por harina (para que no salten) y freírlas en abundante aceite de oliva hasta que queden doraditas.

Una vez listas ,reservar.

Para la salsa:

En una sartén amplia con un chorrito de aceite de oliva, pocharemos la cebolla.

Cuando la cebolla este en un tono transparente , añadiremos los puerros ,los pimientos verdes y el ajo (todo bien picadito)

Lo dejaremos freír unos 10 minutos,removiendo de vez en cuando.

Cuando tengamos el refrito listo,añadiremos 1 cucharada grande de carne de pimiento choricero y de pimentón de la Vera,(dulce o picante,dependiendo del gusto).

Removeremos la mezcla durante unos minutos,para que el pimentón no se pegue y se mezclen bien los ingredientes.

Por ultimo mezclaremos el bote de tomate triturado con el refrito,dejamos al fuego 10 minutos y trituramos la salsa con la ayuda de una batidora o del chino.

Añadiremos las patas de cerdo, que teníamos reservadas, a la salsa y lo dejaremos 20 minutos a fuego lento, para que se mezclen todos los sabores.

Servir bien caliente y acompañado de mucho pan,lo bueno de este plato es untar la salsa!!


CONSEJO: Si reservais un poco de agua donde habeis cocido las patas,y añadis este agua a la salsa mientras esta al fuego,la salsita os quedara mas gelatinosa y mas rica.


martes, 9 de febrero de 2010

BERENJENA RELLENA II (CARNE Y VERDURA)




Aquí os dejo otra manera de preparar las berenjenas,muy fácil y sana.Y por que no decirlo... esta para chuparse los dedos!!!


INGREDIENTES:

1 Berenjena " hermosa"

1 Pimiento verde

1/2 Pimiento rojo

1 Cebolla " dulce" (de las blancas)

1 Bandeja de carne picada

Sal

Pimienta negra molida

Aceite

PARA LA BECHAMEL:

Mantequilla

Harina

Leche

Sal

Un poquito de Tomate frito

PREPARACIÓN:

Coger la berenjena y partirla por la mitad para posteriormente vaciarla.

Una vez tengamos las dos mitades de la berenjena vacías,las coceremos durante 15 minutos en una cazuela con agua y un chorrito de aceite.

Pasados los 15 minutos sacaremos la berenjena del agua y las dejaremos reservadas en papel secante.

Por otro lado,en una sartén pocharemos una cebolla,el pimiento verde y el 1/2 pimiento rojo. (Todo bien picadito)

Cuando este bien refrito,añadiremos la "carne" que le hemos quitado a la berenjena(también muy picadita)

Mientras en un recipiente pondremos la carne y la sal-pimentaremos al gusto.

Añadir la carne a la sartén con la verdura y remover con la ayuda de una cuchara de palo.

Cuando veamos que la carne y la verdura están en su punto,con esta mezcla rellenaremos la berenjena.

En una bandeja de horno,extenderemos una capa de tomate frito y sobre ella pondremos la berenjena rellena.

El ultimo paso es hacer una bechamel ligera,a la que añadiremos también un chorrito de tomate para que coja ese color rojizo como en la foto.

La bechamel con ayuda de una cuchara la extenderemos con cuidado sobre el relleno de carne y verdura.

Si queréis también podéis poner un tranchete de queso light ( si os fijáis en la foto, la berenjena de la derecha lo lleva,es que a mi me encanta el queso fundido!!)



Y lo mas difícil de todo...... meterlo en el horno (ja,ja,ja) Dejarlo unos minutitos y listo!!
























martes, 17 de noviembre de 2009

LOMO ADOBADO CON PIMIENTOS DEL PAIS


Esta a sido una de las cenas de estos días, sobran las palabras y las explicaciones, por que este plato es muy fácil solo hay que tener la sartén a punto.


Pero.... ¿Que me decís de la pinta de este plato,eh?

martes, 10 de noviembre de 2009

MAGRA CON TOMATE (SOLOMILLO)



Esta es una receta muy sencilla ,pero muy sabrosa..No tiene mucho trabajo y se hace en un plis-plas.

Eso si, cuando os sentéis a la mesa coger la barra de pan y tomaros vuestro tiempo....Merece la pena saborearlo!!



INGREDIENTES:
1-Solomillo

4 o 5 Dientes de ajo

Salsa de tomate

Aceite

Pimienta
Sal


PREPARACIÓN:


Trocear el solomillo en taquitos.

Añadir a los taquitos de solomillo sal y pimienta negra molida al gusto.

En una sartén freír el solomillo. No hay que hacerlo mucho,simplemente dorarlo un poquito.
Ponemos otra sartén mas amplia con un fondo de aceite y doraremos el ajo.

Cuando el ajo este a nuestro gusto,añadir la salsa de tomate y los tacos de solomillo
Dejar a fuego lento,para que se mezclen los sabores, durante 10 minutos.

Servir y a comer!!!

martes, 15 de septiembre de 2009

TERNERA "AL TOQUE"






Bueno esta receta es muy sencilla solo tiene dos "truquitos",el primero y muy importante es que los filetes de ternera tengan un grosor majo, para poder hacerlos a fuego lento y que queden jugosos.Si los filetes fueran finos la carne se quedaría como "la suela de un zapato".


Y el segundo truco es la mezcla que haremos en la batidora,que ya os anticipo que se puede usar para cualquier tipo de carne y pescado...y si eres de l@s que te gusta mojar pan en el "aceitito" desde ahora te digo que esta va a ser tu perdición!!!



INGREDIENTES:


Filetes de ternera (gruesos)


Aceite


Ajo


Perejil


Vinagre de vino (del rojo)


Sal


Pimienta negra molida




PREPARACIÓN:


En una sartén poner un fondo de aceite de oliva,y calentar el aceite.


Coger los filetes y echarles sal y pimienta negra molida al gusto.


Una vez que el aceite este muy caliente,dorar los filetes vuelta y vuelta y bajar el fuego .


Hacer los filetes a fuego lento....(duración aproximada de 10 a 15 minutos dependiendo del grosor de la carne)


Mientras la carne se hace por dento poco a poco....cogeremos el vaso de la batidora y en el añadiremos,aceite de oliva, 4 o 5 dientes de ajo, medio vaso de vinagre de vino y perejil.


Batiremos los ingredientes(la intención es simplemente que se mezclen los sabores,por lo que es preferible que el ajo se vea ,como podréis comprobar en las fotos).


Por ultimo echaremos la mezcla sobre los filetes,y dejaremos cocer durante 5 minutos,para que la carne coja el sabor.


En fin ya veis que es una receta muy sencilla,yo he acompañado el plato con unas patatas fritas y unos pimientos del pais.



martes, 8 de septiembre de 2009

PECHUGAS AL CHAMPANG



Esto es lo que hemos comido hoy,tenia en la nevera unas botellitas de Benjamín que sobraron de una celebración que tuvimos hace poco en casa y me acorde de una receta que solia hacer mi madre hace mucho tiempo.
El resultado insuperable,estaba buenisimo!!
INGREDIENTES:

1kg d Pechugas de pollo fileteadas

Harina

1 Bandeja de champiñones

2 Cebollas grandes
1 Benjamín de champang

1 Cartoncito de nata para cocinar (200 ml)
Pimienta negra molida (opcional)
Aceite
Sal

PREPARACIÓN:

Se sazonan las pechugas , se enharinan y se fríen (solo pasarlas, sin que se oscurezcan) y se reservan en una cazuela.
Se pican muy finamente las 2 cebollas y las pochamos en la misma sartén que hemos usado para freír las pechugas.

Por otro lado cogemos los champiñones los lavamos y los cortamos en laminas para añadirlos a la sartén con la cebolla.

Cuando todo tenga un color doradito se le añade el Benjamín de champang y se le da un hervor.

Poco después se le añade la nata liquida sin darle muchas vueltas y un poquito de pimienta negra molida.
Se añade la salsa a la cazuela donde están las pechugas y se dejan hacer a fuego lento,durante unos minutos...


SUGERENCIAS:
Hoy e acompañado el plato con una fritada de pimiento rojo, cebolla y calabacín para darle un poco de color al plato.

Yo recomiendo hacer esta receta LA VÍSPERA,de este modo las pechugas cogerán mas sabor.

Si la salsa se engorda,al calentar las pechugas echaremos un chorrito de leche para se ligue la salsa.

ESPERO QUE OS GUSTE Y BONA PETTIT!!!








lunes, 3 de agosto de 2009

CODILLO AL HORNO


En mi familia es muy típico hacer esta receta los fines de semana, por que nos encanta,sobre todo a mi hermano que tiene 11 años y no es muy buen comedor,siempre tenemos que andar detrás de él para que se termine los platos...pero eso si, no le pongas codillo, que si te descuidas no te deja ni el hueso!!!

Asique nada,le dedico esta receta a él,que seguro que le hace ilusión!!!


INGREDIENTES:

Un buen Codillo

Agua

Sal

Aceite de oliva

Vino blanco



PREPARACIÓN:

Lo cierto es que la elaboración de esta receta es muy sencilla y es un plato muy agradecido.

Lo único que tenemos que hacer es cocer el codillo en una olla express,con agua y sal durante 30 minutos,si lo hacemos en una olla tradicional deberíamos cocerlo durante dos horas a fuego lento..

Una vez que el codillo este cocido,lo sacaremos del agua y con cuidado de no quemarnos lo secaremos un poco con un trapo de cocina.

El siguiente paso es poner el horno a calentar.

Una vez que el horno este caliente untaremos la bandeja con aceite de oliva,por que sino,como el codillo esta cocido y la parte externa del codillo suele tener bastante grasa se pegaría!!!!

Lo siguiente que haremos es meter el codillo al horno para terminar de hacerlo y tostar la parte exterior (eso siempre al gusto, a mi me gusta que quede bien tostado)

Por ultimo, 5 minutos antes de sacar el codillo del horno,echaremos un vaso grande de vino blanco.

Cuando el vino reduzca ya esta listo!!


SUGERENCIAS:
Este plato lo suelo acompañar con patatas fritas,pimientos verdes y una ensalada.

En algunos establecimientos,venden el codillo ya cocido envasado al vació, y lo único que hay que hacer es meterlo al horno.Esta es una buena opción para todas aquellas personas que tengan invitados y no tengan mucho tiempo para cocinar.